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肝脏作为我们人体最大的排毒器官，任劳任怨，一点点小病小痛，它都会忍住不发声，只有当肝病发展到一定程度的时候，身体才会有一些异常表现。如果人在睡觉的时候，出现了这些异常现象，那要引起你的重视，有可能是肝脏发出的求救信号。
人每天都会睡觉，当你睡着的时候，身体都会有一些现象，有一些是正常的，有一些则是身体出现的一些病症。如果在睡着后，身体出现这三种异常现象，不要轻视，最好是去医院做一个详细检查，以免拖出更严重的肝病，到时候就晚了。
1、睡觉时小腿总是抽筋
很多人在睡觉的时候都有过小腿抽筋的现象，很多人都认为是缺钙引起的，根本没有往肝脏受伤这方面去想，于是就会吃很多钙片，可是吃了一段时间也没有什么用。讲“肝是主筋的”，当肝脏受伤，身体一些毒素无法及时排出体外，就会堆积在体内，时间长了，就会影响到腱部位，从而导致在睡觉时出现小腿抽筋的现象。所以，如果下次发现自己在睡觉时总是有小腿抽筋的现象最好去医院做一个检查，以免耽误病情。
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2、睡觉时磨牙还说梦话
人在小时候睡觉时总是磨牙，大人就会认为是肚子里长了虫子，吃点打虫药往往就没事了。但是，长大了还磨牙，那就不是肚子里长虫子这么简单了。认为人在晚上睡觉时出现磨牙的现象，有可能是你的肝脏受伤所导致的。因为，当你的肝脏受伤，肝功能就会降低，肝脏得不到足够的血液供养，就会影响到全身的机能。人在睡觉时就会出现磨牙，如果还伴有说梦话的现象，那么十有八九就是肝脏受伤了，要引起你的重视！
3、晚上睡觉总是在两三点钟醒来
有些人睡觉，总是感觉在半梦半醒中，睡不踏实，一点点响声都能惊醒，醒来之后就睡不着了。这种现象一般是因为肝火旺盛导致的，因为一旦体内肝火旺盛，就会影响到植物神经，植物神经紊乱，就会影响睡眠，导致大家总是在半夜两三点钟醒来。这种人一般脾气不好，烦躁易怒，还伴有口干、口苦、口臭，大便干结、排便费力等症状。
生活中养肝方法有很多，今天分享两个简单的养肝方法，希望大家都能做到，还自己一个健康的肝脏！
1、不熬夜，早睡早起
现在的人把熬夜当成了家常便饭，认为晚上可以不睡觉，白天再补觉就是。其实，这种做法是非常错误的，因为人在晚上睡觉的时候，肝脏会自我修复。如果长期熬夜，就会加重肝脏负担，影响肝脏代谢，从而使肝脏受伤。所以，为了自己有一个健康的肝脏，劝你还是要早睡早起，晚上10点左右就要上床睡觉，早上6点就可以起床了。
2、把酒换成养肝茶
在很多人身上体现出了“以酒论英雄”的英雄气概，其实喝酒喝多了，酒中的一些有害成分是会使肝脏受伤的，会加速肝细胞的坏死。所以，劝大家不要逞一时之快，把酒喝尽兴了，但是把肝喝伤了。
所以，建议大家可以把酒水换成白开水，喝水可以帮助身体排毒，改善血液循环，促进肝脏健康。