健康星播客！

昨天上课听到有个学员问我，她什么时候才能练成我这样？其实每次听到的时候真的好开心！！ 曾经羡慕别人的我，竟然也有一天也会变成别人羡慕的模样，以前肉肉的时候其实也没觉得自己胖，但就是这样日复一日的坚持运动，于是有了现在的好状态～ 其实30岁之后，想要看上去年轻，就不能只在皮肤上做功课！坚持运动，对抗惰性，你就会意识到年龄只是一个数字。运动=紧致的肌肉＋饱满的肌肤＋红润的好气色＋线条感的身材.……答应我，这些运动的好处要每天激励自己一遍！ 当然高强度的运动后，一定要注意营养补充，像我的话因为有轻微的肠应激IBS，吸收不好，益生菌是我一直在吃的东西，这么多年各种品牌的益生菌都尝试过，格罗优补铁小红条是兼具补铁和帮助吸收，可谓一举两得啦～酸酸甜甜的莓果味很好入口，当饮料喝了一段时间，真的发现运动后头不容易晕了更有精神，而且运动表现也变好了！ 做功课了解之后才发现这是诺贝尔奖得主博士团队研发，专门针对女性补铁的益生菌，毕竟运动大量流汗很耗气血，作为女性会更容易流失铁元素，如果摄入大量的膳食纤维，同样会抑制铁的吸收，就会造成很多女孩说：运动影响姨妈！ 而且比起补铁更重要的是要考虑吸收率，格罗优补铁益生菌含有天然二价铁和乳杆菌299v，可以让平时食物里的铁和补铁的吸收率提高到80%，高效补充，事半功倍！ 另外我很喜欢他们家关爱女性的理念 与粉红丝带联名💕专注呵护女性健康 其实不论高矮胖瘦，漂亮与否，这些都不重要，健康自信才是女孩子最美的模样 愿我们都生活在自己最舒适的状态里~365站群365建站客服QQ：800083652