立春过后，我们每天刮一刮这5个地方，不但可以疏通肝气，调畅气血，还可以改善全身的淤堵，越刮越通畅。
进入立春节气之后，阳气渐旺，万物生发，我们要注意的就是预防肝气郁结，因为春季应肝，肝主疏泄，所以春天也是肝气最容易淤堵不通的时候。
根据研究发现，现在女性朋友承受的压力比男士会更大，女子以肝为本，所以爱生气、爱发火、情绪容易波动是很多女性共同的特点，而乳腺其实就是在肝经循行的路线上，如果肝气淤堵在身体里久了，就容易引起气滞血瘀，形成乳腺增生、结节、囊肿等等，伴随着乳房胀痛、刺痛，而且情绪激动的时候会更加明显。
我国每年新发现的乳腺癌病例约为42万例，是危害中国女性健康的头号杀手，所以关注女性的乳腺健康也尤为重要，很多乳腺病、乳腺癌都是拖出来的。
乳腺有结节、会胀痛的朋友，可以准备一个刮痧板，然后在刮痧部位涂抹精油，试试刮开这5个地方的经络穴位，来疏通肝气，改善气血循环，散结止痛。
1、内关穴
内关穴属于手厥阴心包经。位于我们前臂掌侧的正中，腕横纹上2寸，两个肌腱的正中间。
我们可以从下往上刮100次，也就是从腕横纹向手臂的方向刮。先刮左臂，再刮右臂，有宽胸理气、打开心结、舒缓情绪、缓解失眠的作用。
2、中渚穴
中渚穴属于手少阳三焦经，在手背第四和第五指关节的凹陷处。三焦经是主一身之气的，好比是人体的“出气筒”，一旦堵住散不出去，就容易出现问题，所以很多跟气郁相关的问题，都可以选用三焦经的穴位来调理。我们可以用手指掐揉50次，再向手腕的方向刮100下，先左后右。
3、中府穴
这个穴位是肺经的起点，是手臂经络走向胸前区的必经之路，中府穴是肺经的募穴，藏气结聚之处，肺、脾、胃之气都合到此处，刮开这里可以通畅上、中焦的淤积之气，有泻肺热、降肺气、补脾气的作用，我们可以由上到下刮100下，左边刮完再刮右边，有淤堵的朋友刮完就容易出痧。
4、天宗穴
天宗穴在我们的后背肩胛区，属于手太阳小肠经，它其实也是肩胛与乳腺投影的重叠区，是背部的乳腺反射区，刮天宗穴有活血通络、消肿止痛的作用，可以帮助消肿散结，我们可以由上向下纵向刮100次，由里向外排列推进，先左后右，刮的时候可能会觉得很酸胀，或有疙疙瘩瘩的小硬块，把这里刮通刮透，可以通畅经脉气血。
5、太冲穴
太冲穴在我们的脚背上，第一与第二跖骨结合部前的凹陷处，它是肝经上重要的穴位，有疏肝气、清肝火的作用，我们前边也说了乳腺属肝，所以如果乳腺有结节的人按这里会酸痛，也可能会摸到结节。
我们可以从脚趾往脚背方向刮100下，先左后右，刚开始可能会有点痛，找到最痛点然后刮通畅即可。
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好了，今天的分享就到这里了，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。