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很多老人家会有整条腿没有力的问题，我们可以用手按压穴位来缓解症状。 如果觉得手累，可以准备一根圆头的小棒。

1. 风市穴 古代人在集市摆地摊，是蹲着卖东西的，所以腿脚容易受风而无力。风市由此而得名。老人家常按风市穴，腿脚会越来越有力。

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风市穴是大穴，它的定位方式很简单：立正站好，手自然下垂，掌心贴于大腿，中指尖端碰到的地方就是风市穴。

我们可以用手或圆头小棒按推风市穴，方向是上下推，不要左右推。一般往上推时力气小一点，往下推时力气大一点。

2. 承山穴 下图是承山穴的位置。

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小腿无力要用的穴位是承山穴。承山穴在小腿肚正中间，在那附近按压，会有一个点特别痛，找到后按压痛点，注意方向是上下推，即与腿平行，而不是左右推，而且往下时的力量大一点，往上时的力量小一点，把气往下带。这样做完之后，小腿会变得有力。

总结重点，大腿就用风市穴，小腿就用承山穴。如果针灸，那就用1.5或2寸的针，直刺。

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