健康星播客！

孩子从小啤谓不好，偏瘦，不长🥩🥩，平时营养没少吃，但还是🟡瘦，受点凉气就ke，遍干，上re下，💤不安稳，都可以煮水去试试！！ 最近一周3次怀山药苹果黑豆水，不得不说真的很棒！不寒也不燥～对啤🫁很友好！！ 罗大伦教授在书籍里经常力荐怀山药干煮水，大人孩子都可以喝，搭配黑豆在一起煮水真的nice！！ 煮法；怀山药干8-9片，黑豆15克，半个苹果，800ml清水，适量冰糖，小火煮30分钟，味道清甜好喝，只喝水不吃豆！！ 噗遍干～ 怀山药干20克，5片雪梨干，6克南杏仁一起煮，只喝水！只喝水！只喝水！不吃食材！！ 🐔食，容易上🔥 怀山药20克，山楂干4-5片，雪梨干4/5片煮水 春天湿答答～ 怀山药、莲子、芡实、茯苓各10克，800ml清水，煮1个小时，喝完可反复续煮！！ 内🔥望～ 灯心草麦冬百合干海底椰雪梨干无花果，加800毫升水，煮30分钟！！ 日常养Pi，怀山药干和怀山药粉的吃法？怀山药干无论煮水、煮粥、打豆浆、打糊糊、炖排骨汤都可以！山药粉可以直接日常冲泡，也可搅拌粥里面吃，简单方便还省时！当然要记录啊怀山药怀山药干怀山药片山药山药黑豆水铁棍山药自制神仙饮品健康养生脾胃站群论坛

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