健康星播客！

说起来hpv我可太有发言权啦，作为一个hpv感染的过来人，在这个领域我也算是有经验了！ 就拿我自己来说吧，开始就是觉得小腹坠坠的疼，也没在意时间长不好那段时间久坐下来还有股味。。。已经影响到生活了，还是想着去做个检查看看 - 到那排队的人真多，才知道原来跟我一样的姐妹有很多，拿到结果自己也蒙了，居然hpv16阳，因为是高危也没敢拖着，听了建议及时干预下来，三个月不到再去查就已经全阴啦，心里的石头也算落地啦 - 那么日常生活中该如何做呢? 1、吃早餐: 不用很丰盛，要有营养 2、坚持锻炼 坚持慢跑30分钟，每周至少跑3次 3、规律作息 每天23点前睡觉，养成不熬夜習惯 控制情绪4. 不生闷气，可以用听歌、深呼吸等方式调节不良情绪 5、喝水: 每天坚持喝1500毫升的水，不喝冷饮 睡前泡脚: 周坚持泡脚5次即可，时间在晚上九点左右 7、及时干预 一旦查出来就不要盲目拖着，日常坚持康宁抗hpv包裹抑制病毒通过新陈代谢排出，缓解不适对高低危型号清除hpv，每天一支睡前坚持，三个月下来hpv16就转啦 - 方法就是这些啦，有hpv的姐妹自行参考吧，希望姐妹们都能保持好心态积极面对吧~365建站365建站客服QQ：800083652