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像湿疹这类容易反复发作、瘙痒难耐的皮肤病，往往与体内湿热毒气 、局部的气血瘀堵有关。

今天给大家推荐几个小果子，常吃对湿疹大有帮助：

01.山楂

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能够活血化瘀，针对湿疹患者气血瘀滞的现象，山楂像一把小扫帚般清除这些瘀血，使气血畅通无阻，进而缓解湿疹症状；

山楂金银花茶：活血化瘀、清热解毒

做法：将山楂干和金银花洗净后，用沸水冲泡后，焖泡10-15分钟，再加入适量冰糖搅拌均匀即可饮用。

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02.蓝莓

可养阴生津，缓解体内湿热状况，蓝莓中的抗氧化物质和营养成分有助于减轻湿疹引发的皮肤炎症反应，加速皮肤的恢复；

蓝莓桑葚润燥饮:滋阴补血、生津润燥

做法：将蓝莓干、干桑葚适量，提前泡发，一同放入炖盅，加入足够的清水，大火煮沸后转小火，慢炖20-30分钟，待汤汁稍凉后，根据个人口味可加入适量蜂蜜或冰糖调味。

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03.桑葚

滋阴补血、生津润燥，可以改善体内阴虚湿热的状态；桑葚中的抗氧化成分有助于减轻湿疹引起的皮肤损害、增强免疫力；

桑葚茯苓饮：滋阴补血、清热解毒、利水渗湿

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做法：将干桑葚适量，提前泡发，与茯苓块一同放入砂锅中，加水大火煮开后转小火，慢炖20-30分钟，直至汤汁变得浓稠。

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结合一个具体的医案说说：

患者自述近3个月来躯干和腹部反复出现红色丘疹，腹部有成片红斑，且有水肿、渗液现象，瘙痒剧烈。西医皮肤科诊断为“湿疹”，给予外用激素类药膏治疗，但停药一个月后复发。舌红、苔黄腻。

根据患者的症状、舌脉表现，中医辨证为湿热蕴肤型湿疹。

方子：龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、车前子、当归、生地、柴胡、生甘草、防风、胡麻仁

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