黄豆猪蹄汤,一道集美容养颜与滋补功效于一体的经典汤品,尤其适合秋冬季滋补。下面就来详细介绍如何制作这道美味又营养的佳肴。
所需食材:
- 主料:猪蹄1只,黄豆100g
- 辅料:生姜若干片,葱段,料酒适量,枸杞少许,盐、鸡精适量
- 蘸汁配料(可选):小米辣、蒜末、葱末、香菜、姜末、香醋、味极鲜酱油、花椒面、油泼辣椒
制作步骤:
365建站客服QQ:8000836521. 黄豆泡发:提前一晚将黄豆用清水充分泡发,使其吸足水分,便于烹饪时更容易炖煮软烂。
2. 猪蹄预处理:猪蹄清洗干净后,冷水下锅,加入葱段和姜片,倒入适量料酒,大火煮沸进行焯水。水滚后会出现浮沫,用勺子将其撇净,然后将猪蹄捞出,用清水洗净,去掉表面残留的杂质。
3. 转入砂锅慢炖:将焯水后的猪蹄和泡发好的黄豆一起转移到砂锅中,一次性加入足够多的热水(用开水炖制能使汤色更白)。同时,放入几片生姜,小火慢炖约两小时,或者使用电饭煲的煲汤模式,设置1小时左右的时间。
365站群4. 调味出锅:炖至猪蹄酥软,黄豆绵密,出锅前加入适量的枸杞、盐和鸡精进行调味,搅拌均匀即可。
蘸汁调配(可选):
- 如果你喜欢更丰富的口感,可以在吃猪蹄时搭配自制蘸汁。具体配方如下:
- 将小米辣、蒜末、葱末、姜末混合,加入香醋、味极鲜酱油、少许花椒面和油泼辣椒,根据个人口味调整配料的比例。
小贴士:
- 使用砂锅慢炖可以使猪蹄更加软烂,黄豆更易入味,汤汁更浓郁。
- 炖汤时保持小火,有利于汤汁的精华充分溶解,使得汤色奶白,口感更佳。
- 自制蘸汁可以根据个人口味进行调整,增添更多层次的风味体验。
这道黄豆猪蹄汤,不仅汤汁鲜美,猪蹄软糯,黄豆饱满,还含有丰富的胶原蛋白和营养成分,长期饮用有助于美容养颜,促进健康。在享受美味的同时,也为身心带来满满的滋养。