365建站 八极拳 第1部分
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八极拳 第2部分图片
八极拳刚猛暴烈、彪悍劲疾、攻防性强、长于实战，在中华武林独树一帜。但由于受传统封建保守思想的影响，使八极拳出现了一些优秀功法、技法濒于失传，后继无人等种种危机。
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东北八极拳的流传主要归功于神枪李书文的弟子霍殿阁、周兴武以及霍殿阁的侄儿霍庆云、弟子谭吉堂、李书楠、齐德昭、尹庆和、周忠贵等。
而今活跃在东北武坛，不遗余力传播发展八极拳的首先推荐谭吉堂先生。
谭吉堂今年七十七岁，自幼习武。
到长春拜霍殿阁、周兴武为师学习八极拳。先生拳技精熟、长于实战，堪称一代宗师。其弟子遍布全国各地，且几次东渡日本传艺，可谓桃李满天下。
东北八极拳基本功主要是金刚八式:
冲捶、撑掌、降龙、伏虎、劈山掌、探马掌、圈抱掌、虎抱。
八式为单操手即是基本功，又是实战技法。
其后就是练习八极小架。
小架短小精干，包含丰富的技击手法。
小架也是八极拳独特的桩功。
小架的每一个动作都要站八口气(一呼一吸为一口气)。
此后便是练习既为单练，又可对练的八极拳。
这套八极拳是整个拳系中唯一的套路，对外表演交流多是演练这套拳法。
练习八极拳要求:
顶顶直腰，沉肩垂肘、含胸拔背、闭口合牙、劲力自然。
要练出沉坠劲、十字劲、缠丝劲。
所谓沉坠劲并不是单纯的有意识地增强下肢的力量，而是将四肢百骸每部位皆练得一动则有沉坠劲。
要做到落步屈膝裏胯、手指扣地、上松下实。
此劲的特点是疾速有力、动静分明，起如山崩墙塌，落如古树盘根。所谓的十字劲就是将沉坠劲中凝聚的劲力再向四面八方抽展绷撑，突出前撑后拉,上顶下沉。
八极拳特点是疾如劲风、惊如炸雷、稳如泰山、快如闪电、劲达八方。
如金刚八式之冲捶:两手前冲后撑互为争力，前脚碾踩，后腿踩蹬与头顶之力相争，前膝意力向前与裹胯后坐互为争力。
发劲时吐气发声,以声助力,膈膜一紧,以脊为轴,全身猛然抖震，以身体的重量以及对地面的反作用力和整体速进的惯性力为力源。
所谓的缠丝劲是将十字劲转绕回环滚掸攒裹而出。
八极拳其劲无往不前，循环灵活，可随感而出,应感而发。
“六大开”即顶、抱、掸、提、挎、缠，朝阳手、勒王折缰八趟单操手的组合拳法,是八极拳重要的实战技法之一 ,除本门嫡传弟子,外无传者。
所以闻其名者多,练者却极少。六大开无起势，也没有收势,开手便打,每一组单操技法都要求熟练连贯，姿势正确,形成良好的条件反射，才能在实战中应用。
365建站客服QQ：800083652六大开在实战中多是硬开敌门,贴身裹进,近身相击，崩突捻撼使对手翻转跌出。与六大开相辅相成的是八大招即八个单操手:“猛虎爬山、野马奔槽、白蛇吐信、外把桩、漂沙腿、黄鹰掐嗉、硬权手、阎王三点手。
八大招主要是在中远距离使用的以击打为主的技法。
讲究不打则罢打则一击必中,重创敌手。当年李书文便以八大招中的猛虎爬山拍毙前来挑战的燕客。
六肘头是迎门三不过、硬开门、外面肘、老虎抖毛、霸王请客、霸王顶门六个以肘击为主的单操手。六肘头是弥补六大开近战之不足,多在纠缠扭抱，破解锁拿时使用的凶狠暴烈的肘法。
八极拳主张内外兼修，外以壮骨、内以养身。外功以:弓(崩弓)、板(丈板)、球(刁球)、袋(铁沙掌)、桩(搂桩靠桩)以及独特的靠山背。
外练习硬功软练，配以药水泡洗。内功主要是达摩老祖易筋经。
八极拳在实战中发力刚猛、多封手贴身硬闯侧进，翻身挺发，而形成抢中门少退守难的弱点。
为弥补这一点，多参练劈挂掌、猛劈硬拄，大开大合,放长击远,攻抢中门,先破其进击而后滔滔不绝发招反击。
同时，劈挂掌的发力是运用人体大质量部位的快速运动所产生的惯性力量，这也弥补了八极拳发力短小,过分强调中心而失去的灵活性.劈挂在技击时吞吐沉浮,进退曲折环绕，手脚并用，也弥补了八极拳直进直退，多手少腿的弱点。
所以拳谚云:“八极加劈挂，神鬼都不怕。”
八极拳在技击时主张你动我也动，你打我也打,不招不架就是一下。
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现代搏击谓之“截击、对换”,同时也主张你不动、我不动，你微动、我先发，此之谓“时间差”。
再结合劈挂掌的闪展腾挪,实际上抢中门，出来一势打不完，是足以同现代搏击术相抗衡的。
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