“中国成年人腰围增速比GDP还快！”国家卫健委最新数据显示，我国超重/肥胖人群已突破5亿大关，每年引发医疗支出超8000亿元。2025年全国两会期间，“体重管理”首次成为民生主题记者会的焦点。国家卫生健康委员会主任雷海潮在记者会上强调，超重和肥胖已成为威胁国民健康的首要危险因素，并与高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病直接关联。为此，国家卫健委联合16部门启动“全国体重管理三年行动”（2024-2026年），通过政策引导、科学干预和社会协同，推动全民健康生活方式转型。
国家干预：别“盲目节食”，要“精准食养”
365站群当肥胖问题已成为全球性健康危机，我国亦深受其害。据《2025世界肥胖地图》预测，中国成年人中BMI≥25的比例高达41%，肥胖率（BMI≥30）达9%；至2030年，超重/肥胖人群预计突破5.15亿。肥胖相关疾病每年消耗的医疗费用超过8000亿元，成为公共卫生领域的沉重负担。国家卫健委2024年发布的《成人肥胖食养指南》进一步指出，我国18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%。
365建站客服QQ：800083652“肥胖并非简单的生活方式问题，肥胖症也绝非只是体形臃肿，而是涉及遗传、代谢、心理等多因素的复杂疾病。”陕西省中医医院临床营养科负责人尹薇指出，“在体重管理中，食养是关键环节，合理的膳食结构与搭配，对控制体重、预防慢性疾病至关重要。”
很多人为了减肥盲目节食，反而破坏了自有代谢平衡，不仅容易“反弹复胖”，更会损害身体机能。
《成人肥胖食养指南（2024年版）》（以下简称《指南》）强调，应优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等，同时减少高能量食物摄入，如油炸食品、含糖烘焙糕点等。此外，《指南》还建议纠正不良饮食行为，科学进餐，养成定时定量的饮食习惯，重视早餐，晚餐勿过晚进食。