国学经典，共学勉之
马识途，原名马千木，1915年生于重庆忠县。他是革命先辈，早年投身地下工作，历经九死一生，曾担任多个重要党内职务。
也是杰出作家，与巴金等并称“蜀中五老” ，作品如《夜谭十记》《清江壮歌》等，展现革命岁月，其《盗官记》被改编为电影《让子弹飞》。晚年他总结“五得”长寿秘诀，乐观豁达，笔耕不辍，直至110岁逝世，一生传奇。
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吃得
译文：饮食应当丰富多样，注重各类营养的摄入，同时把握适度原则，避免暴饮暴食，每餐七八分饱最佳。
心得感悟：民以食为天，饮食是生命延续的根基。马识途先生倡导的饮食理念，看似平常却深含智慧。多样的食物如同丰富的文化，每一种都为生命带来独特滋养。
适度进食，不被口腹之欲掌控，让身体轻盈，精神也更加清爽。在物质充裕的当下，我们常过度追求味觉刺激，却忘了饮食的本真，节制与均衡才是饮食养生的真谛。
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睡得
译文：保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体在睡眠中得到充分的休憩与恢复。
心得感悟：睡眠是人生的一场温柔修行，规律作息是开启这场修行的钥匙。在睡眠中，我们暂别尘世纷扰，身体各器官也得以休养生息。
许多人因生活节奏紊乱、沉迷娱乐而熬夜，破坏了生物钟，最终损害健康。先生坚持规律作息，是对生命的尊重。拥有良好睡眠，才能精神饱满地迎接生活的每一天，感悟生命的美好。
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走得：
译文：通过坚持适量的运动，如散步、做健身操等，保持身体的活力与灵活性，增强身体素质。
心得感悟：生命在于运动，身体的活动能力是一切的基础。马识途先生自创健身操并每日坚持，展现出对生命活力的不懈追求。
运动不仅能增强体魄，还能释放压力，让我们在汗水的挥洒中，体会到生命的蓬勃力量。中年之后，身体机能逐渐下降，更应重视运动，以积极的锻炼对抗岁月的侵蚀，让生命之树常青。
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写得
译文：将写作作为一生的热爱与坚持，即便年事已高，也保持创作的热情与动力，让思维在文字中活跃。
心得感悟：写作于马识途先生，不仅是职业，更是灵魂的寄托。他在百岁高龄仍笔耕不辍，用文字记录岁月、传递思想。
写作是一场精神的长跑，能让我们在思考与表达中，丰富内心世界，保持思维敏捷。在浮躁的现代社会，我们常被碎片化信息裹挟，很少静下心来深度思考、认真书写。不妨学习先生，拿起笔，让思绪在笔尖流淌，收获精神的富足。
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受得
译文：面对生活中的挫折、困难与磨难，保持豁达乐观的心态，不被困境打倒，从容接纳人生的一切境遇。
365建站客服QQ：800083652心得感悟：人生之路，难免坎坷，“受得”二字，蕴含着强大的精神力量。马识途先生历经风雨，却始终以乐观豁达的心境面对，展现出非凡的人生境界。
当我们拥有“受得”的胸怀，便能将挫折视为成长的磨砺，将困境化作前行的动力。如孔子六十耳顺，以平和之心接纳生活的种种，让心灵在岁月的洗礼中愈发坚韧、通透 ，享受豁达人生的自在与洒脱。
与君共勉！
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