健康星播客！

在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。羊肉汤有温中补血、祛寒强身的作用 但是广东人是特别怕上火怕热气，放入马蹄、竹蔗，玉竹、雪梨来中和了，这样做的汤是比较清补，暖身好喝还不上火孩子也特别爱喝 🌈食材：羊肉1000克、竹蔗一节、马蹄8个、雪梨干两片、当归1片（去膻味）、玉竹6克、元肉5克、党参10克、北芪10克、红枣8个、枸杞适量 ♨️做法：1️⃣羊肉下葱姜料酒焯水 2️⃣所有食材（枸杞除外）倒入玛琅锅大火烧开转小火炖两小段，出锅前撒入枸杞加适量盐调味✅

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