健康星播客！

秋冬是一个养生的好时候，因为冬天的气候非常的适宜，我们的胃口也大。冬天，可以适当多吃一些滋补的食材，为我们身体提供能量。要想身体健康，除了平时要多加运动，多出去外面走走，呼吸新鲜的空气，还要保持良好的作息，以及在我们平时中饮食要多吃一些营养食谱。

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入冬后在海鲜市场都可以看到鲍鱼的身影，鲍鱼以前大家都觉得那是珍贵之品，很少去买回家煮。确实，以前鲍鱼的价格相对会贵一点，不过现在鲍鱼的养殖技术成熟很多，相对会实惠很多。一个鲍鱼2-5块钱价格不等，主要是看它的大小。一般炖汤的话买个几个回来跟肉一起炖汤，出锅后的汤汁非常的鲜，非常的好喝。

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