健康星播客！

中年发福的宿命能否打破？最新研究揭示：40岁后代谢下降并非不可逆转。无需极端节食或疯狂运动，只需在饮食中嵌入关键营养素组合，搭配每天6分钟的高效燃脂策略，即可让腰围悄然缩小7厘米。更令人振奋的是，修复代谢时钟后，身体将持续自主燃烧多余脂肪

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