健康星播客！

导语：现在很多人在体检的是都会发现尿酸高的问题，因为高尿酸没有什么不适，所以不容易引起人们的重视，置之不理。

但其实高尿酸对身体的伤害是非常大的，不仅容导致肾结石，高血压等疾病，还会导致痛风性关节炎的发生。

尿酸是人体当中正常存在的一种嘌呤物质，多是处于稳定状态，一旦发生代谢紊乱或是尿酸排泄减少，血清中和体液中的尿酸都会发生异常增高。

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男性或者绝经后女性＞420μmol/L，绝经后女性＞348μmol/L称为高尿酸血症。

尿酸高就要与肉蛋奶“绝缘”？

对于多数人来说，在查出高尿酸之后，饮食上会特别的注意会远离各种食物，甚至和肉类，蛋类，奶类绝缘。

但其实根据研究表明这种方式是不对的，尿酸的升高主要是因为饮食不当所造成的，所以控制饮食是非常重要的。

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但是控制饮食是有目的的去选择食物，像肉类蛋类等食物中所含的蛋白质，维生素是非常高的，对于尿酸过高的患者来说，合理的吃一些是非常有好处的。

医生：这3类饮食才真的该注意