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中老年养生❗ 远离“五劳七伤” 养生可不只是年轻人的事，咱们中老年人更是得重视起来！💪 先来说说“五劳”，这“五劳”啊，就是指久坐、久立、久视、久卧、久行这五种过劳情况。您想啊，坐久了，腰啊背啊就容易不舒服；站久了，腿和脚都受不了；老盯着东西看，眼睛得多累；躺的时间太长，身体也会没力气；走得太多呢，关节又遭罪。 再讲讲“七伤”，就是食伤、怒伤、湿伤、寒伤、忧伤、形伤、志伤这七种伤痛。吃不对付了，肠胃就受伤；老生气，肝脏可受不了；湿气重、寒气入侵，身体也会出毛病；心里老是忧愁，对心脏不好；身体过度劳累或者姿势不对，会有形伤；要是没了志向，精神头也没啦。 不过别担心，逆龄养生啥时候开始都不晚！咱们从现在起，多注意这些，就能少些病痛，健健康康地享受生活。 #中医养生 #中老年健康 #养生知识

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