都说“靠医生不如靠养生”
现在生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，身体可遭老罪了，承受了好多的压力和负担。所以现在有好多人都开始注重养生。
养生嘛，得先搞清楚五脏的功能和保养的办法，还要了解在中医理论里，五脏之间有哪些相生相克的关系，把这些都搞明白了，对咱们保持身体健康可太重要啦。
那到底该怎么保养咱们的五脏六腑呢？
五脏之间的相生关系：
肾强肝就强，肾功能好，排毒能力就强，肝脏的解毒负担就小了，肝血也能充盈起来，肝功能自然就变强壮啦。
肝强心就强，肝功能好，解毒能力强，血液品质好，心脏的负担就轻了，心脏也就变得强壮啦。
心强胃就强，心功能强壮，供血能力强，血液循环好了，胃肠功能自然也就强壮啦。
胃强肺就强，胃功能好，消化吸收好，脾的运转正常，大肠的排泄自然就通畅，肺也就变得强壮啦。
肺强肾就强，肺功能好，大肠排泄功能好，肾脏的排毒负担就小了，肾也就变得强壮啦。
五脏之间的相克关系：
肾弱心就弱，肾功能差，排毒能力差，血液品质差，心脏的负担就重了，心功能就会衰弱。
心弱肺就弱，心功能差，血液的携氧能力就差，肺的气体交换就差，肺功能自然就减弱啦。
肺弱肝就弱，肺功能差，大肠排泄就不通畅，体内毒素太多，肝脏的解毒负担就重了，肝功能就会日益减弱。
肝弱胃就弱，肝的解毒功能差，胆汁分泌不正常，食物就不好分解，胃的消化就会减弱，胃功能自然就下降啦。
胃弱肾就弱，脾胃功能差，脾作为人体内垃圾的中转站的能力就会下降，肾脏的过滤功能也会受影响，肾功能自然就减弱啦。
心肝脾肺肾相生又相克，照顾好它们每一个，才能形成正循环。其实每个器官不舒服，都会给咱们发出好多信号。仔细感受身体发出的信号，好好照顾自己的身体，这就是咱们最大的财富啦。
心：君主之官
心脏可是五脏六腑中最重要的器官呢，它主管精神、意识和思维活动，是咱们人体生命活动的中心。
主要职责：心脏就像是人体的“发动机”，负责泵血来维持血液循环，保证全身各个组织和器官都能供血供氧。
不适信号：心慌、胸闷、气短、失眠、多梦、头晕等等。
365建站客服QQ：800083652喜爱食物：红枣、枸杞、桂圆、红豆、山楂、西红柿这些都有补血养心的作用哦。
喜爱行为：按揉神门穴，保持心情愉快，适量运动，可别过度劳累和精神紧张啦。
厌恶行为：长期熬夜、大喜大悲、懒得运动或者运动过度，还有过度饮酒和吸烟。
肝：五脏六腑之贼
肝脏主管疏泄和藏血，它的功能失调会引起好多内伤病呢，像情绪郁结、妇科病之类的。
主要职责：肝脏是人体的“化工厂”，负责解毒、代谢、储存糖原等好多功能。
365建站不适信号：乏力、食欲不振、恶心、呕吐、黄疸等等。
喜爱食物：胡萝卜、菠菜、西兰花、柠檬这些富含维生素 C 和抗氧化物质的食物。
喜爱行为：按揉太冲穴，疏通肝经，规律作息别熬夜，也别暴饮暴食和吃太油腻的食物。
厌恶行为：长期熬夜、过度饮酒、情绪抑郁、高脂饮食。
脾：后天之本
脾脏主运化水谷精微，是消化吸收和气血生成的重要器官呢。
主要职责：脾脏是人体的“气血生化之源”，负责消化吸收和免疫功能。
不适信号：腹胀、腹泻、食欲不振、口气重、消瘦等等。
喜爱食物：小米、山药、薏米、芡实、茯苓、红枣这些都有健脾养胃的作用哦。
喜爱行为：按揉三阴交，疏通脾经，饮食规律，细嚼慢咽，可别暴饮暴食和吃生冷食物。
厌恶行为：生冷油腻，长期饮食不规律、过度劳累、思虑过重、焦虑抑郁。
肺：相傅之官
肺脏主气、司呼吸，负责气体交换，维持呼吸功能。
主要职责：肺是人体的“呼吸器官”，负责气体交换，维持氧气的摄入和二氧化碳的排出。
不适信号：咳嗽、咳痰、气喘、胸闷、咽干咽痒等等。
喜爱食物：梨、百合、银耳、蜂蜜这些都有润肺止咳的作用哦。
喜爱行为：按揉大鱼际，疏通肺经，笑口常开，适量运动，可别长时间待在污染环境里。
厌恶行为：怕脏、怕累、怕冷、怕热、怕干燥。
肾：先天之本
肾脏主藏精、主水、主纳气，是生长发育和生殖功能的基础呢。
主要职责：肾脏是人体的“过滤器”，负责排泄废物和调节水电解质平衡。
不适信号：腰酸、尿频、尿急、水肿等等。
喜爱食物：黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、桑葚这些都有补肾的作用哦。
喜爱行为：用掌心搓揉涌泉穴，保持规律作息，适量饮水，可别过度劳累和滥用药物。
厌恶行为：长期熬夜、过度饮酒、高盐饮食、憋尿。
五脏的健康可直接关系到咱们人体的整体健康。了解每个脏器的喜好和厌恶，咱们就能更好地进行自我保养，预防疾病的发生啦。
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