健康星播客！

大家好，我是中医刘家福！齿痕舌，是痰湿体质很典型的特征，大家可以张嘴伸出舌头观察一下，如果舌头两边，有很明显齿距状的痕迹，那就说明你是痰湿内结的体质，脾胃多半不太好，平时会有腹胀、消化不良、大便不成形的问题，可能还有肚腩，是四肢纤细，就肚子大的那种体型。

中医讲，脾是主运化的，你吃进肚子里的所有食物，都得经过脾的吸收，然后再转化成气血，去濡养四肢和各脏腑，如果脾胃不和，运化就没力气了，这个时候你吃进来的食物，是没法完全被吸收的，就很容易造成水湿停聚化痰，而且你吃的越多，脾胃负担越大，痰湿生成的速度就会越快。

痰湿积聚早期，可能就是一些小毛病，消化不良、腹胀、腹泻，但它性质黏腻，会堵在血脉经络中不走，时间久了就会影响气血循环，造成血瘀，而身体里有瘀堵，什么脑梗、心梗、冠心病、囊肿、结节、息肉、增生，也就都来了。这些看似八竿子都打不着的疾病，从中医角度来看，本质都是痰湿血瘀在作祟。

如果你齿痕舌很明显，体内多半有痰又有瘀，全身各处，不一定哪里就是瘀堵的，但因为症状不明显，你没注意罢了，比如很多脑梗患者，就是血脉经络中有瘀，早期没当回事，但一旦发病了，就有生命危险。

所以，大家改善体质，应该尽早，不要拖到脑梗、囊肿等病都出来了再治疗，那时就麻烦了！关于改善痰湿体质，改善齿痕舌，我给大家分享1张方子，其中半夏是我重用的1味药，它味辛，性温，归脾胃经，具有很好的燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的效果，既能化散体内散落在各处的痰湿毒邪，又能化散积聚在血脉经络中的黏腻痰核，可以避免瘀堵太过影响气血循环造成血瘀。

接下来加味的丹参、三七，都是活血化瘀的良药，可以化散血脉经络中的瘀滞，只要血瘀散了，经络畅通无阻，气血运行会更加顺畅，既能缓解“不通则痛”导致的胸闷、两肋胀痛，也能避免血瘀影响对脏腑和四肢的濡养；之后再加味补益气血的大枣；加味党参、黄芪来健脾益气，能促进脾运，让气血生化有源。

这张方子虽然组成简单，但对于改善痰湿体质，却很有效果，如果痰湿病久，觉得方子的祛阴邪力度不够，还可以加味茯苓、陈皮、泽泻等化痰祛湿的中药。在服药期间，大家也要注意饮食有节制，少吃肥甘厚腻、辛辣刺激，这样更有助于改善体质！