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身材和皮肤变化是每一位女性都难以避免的过程，在到来中年阶段的时候，很多女性因此感到自己变得又油腻又膨胀，又难以打理自己的形象。

其实油腻感并不是从这些变化来的，而是打理能力的下降导致的，那我们不妨借鉴一下何赛飞，看看她的发型和穿搭就能为中年女性们提供很好的示范。

选择合适的卷发造型。

何赛飞在发型上有着自己比较独特的审美风格，她十分喜欢烫卷发，而很多女性也会跟着选择烫卷发，但是如果不加挑选的话，就会因为烫发而显得更加油腻膨胀。

因此，尽管要保持一定的卷度，还是要避免显得太过油腻，既然是要在年纪增长的情况下选择高颅顶的卷发造型，那就要用一个显得更流畅的脸型来进行搭配。

为了让自己的脸型更流畅，就要采用这种发顶高颅顶的即视感的发型，这种无论是高盘发还是高卷发，其实背后都有这么一个共同点，那就是遵循着大三角理论法则。

这种法则能够让下巴和鼻子线条流畅自然，也是何赛飞在这方面不油腻的原因。

除了关注着颅顶高度之外，还有一个需要注意的就是微卷弧度，如果找着不合适的话，既会给人造成不流利感，还会让整体造型变得臃肿，因此微卷弧度也要挑好。

穿衣也要减龄。

除了发型之外，穿衣姿势也是至关重要的一点，韩国有一位中年女星被称为最时尚奶奶，她就是李美妍，在服装方面选择上也十分出色。

她的身材较好，因此穿衣起来也能更加游刃有余，就算是选用中性风格的服装，也不会显得有太多膨胀感，因此可以将她作为我们的目标参考。

想要像她这样这样比较年轻化，在穿衣方面需要做到的是服装剪裁合身。

如果我们穿衣的时候，衣服的设计和板型都没有考虑到自身身材条件，那整体气质肯定就会受到非常大的影响，更别提想有一个精致优雅的形象了。

有时候，虽然同样是休闲裤，但是如果剪裁不合身，容易造成浮夸松垮，同时还有可能出现老气，下半身没精神等问题，还可能增加视觉重感，让整个体态都呈现出无精神感和自卑感，也容易产生被人轻视感。

因此要注意避免以上情况出现，只能选择非常合身、合体或者合体的剪裁，而且要尽量去掉多余装饰，更不能让那些装饰占领整体造型主导地位。

如果想要让自己看起来显瘦的话，那么要知道露出才是宽容法则，要适当露肤设计来达到显瘦效果，例如给自己选一些腰部有线条设计或者上下部分有层次分明设计的衣服，都能通过露出法则起到显瘦作用。

不过这样的效果也需要胸腹部等不能过度隆起，同时四肢不能过度膨胀，如果在这样情况下还有露肤设计的话，基本就没有显瘦效果了。

所以，这个法则只适合身材逐渐走向膨胀状况但是还没达到油腻程度的女性们，因为露肤设计更偏向年轻化，而太腻的女性选择这样还会造成油腻加油腻效果导致让人失去观感。

除了以上发型与穿衣法则需要注意外，何赛飞在色彩搭配和配饰方面也有比较好的表现，尤其是颜色搭配上，虽然她所选择颜色方式在其他人身上可能会呈现出土气，但是在她身上却显得气质比较高级。

第一点就是色系玩转，相比起肤色来说何赛飞更注重色系，她总能将比自己肤色更深的一西利用到服装搭配上，无论是紫黑色还是灰黑白色，在她身上都能呈现佳效果。

第二点就是服装颜色搭配，只要有一种颜色她觉得好看，就会毫不犹豫地用上，即使是不同类型的花哨图案，在她身上也能有很高级效果。

何赛飞懂得每一种色彩都有它存在意义，因此她不会害怕某种颜色颜色搭配看起来非常鲜明夺目，她认为这样更能让别人爱的眼前一亮欲罢不能。

第三点就是配饰方面，不同包包之间的碰撞也是她的一大特色所在，既使是在不同色系方面，也不会有所畏惧，只要是她喜欢，即使有多么大的碰撞，她也很乐于尝试。

因此，可以尝试在整体造型中添加一些优质配饰，高级但不要抢风头，其实只要搭配适当，就算是特别艳丽也不会出错。

注重良好体态。

除开发型与穿衣姿势来说，在个人气质与形象上，最重要的一点就是拥有良好的体态和精神状态。

可以想象一下，如果一个人面部表情僵硬且时常低头走路，那无论衣物多么精致高级，都很难看出精致气质来，更别提什么优雅了。

因此我们一定要注意自己的站姿坐姿和走姿，一方面要时刻保持意志坚强，另一方面也不能放松脊背，不然拉长气质会自然降低。保持双肩下垂且自然，收紧腹部也是动作之一，动作完成后，一定要时刻保持意志坚强，这样就能让别人看到更漂亮优雅自信的你。

而且，为了拥有清晰明亮又温暖愉悦面部表情，更不能放纵自己，也不要将美好寄托于他人身上，只能通过锻炼和健身来实现其功能，通过跑步锻炼心血管健康，力量训练来增强骨骼质量和结实度。

小编觉得

此外还应该拥有优良的心理健康，要积极面对生活，提高自我效能感和价值感，建立自信心，多做自己喜欢做事情，及时发现美好事物，让自己的生活永远充满乐趣。

避免焦虑感和沮丧感，不仅能保持美观形象，还会释放内心光辉，不要因为年龄而放弃对新事物的探索欲望。