现如今，随着生活水平的不断提高，临床上各种疾病的发病率也在有所上升，而其中，与人们更为“亲密”的疾病，就莫过于“三高”了，也就是所谓的“高血糖、高血脂、高血压”，而在“三高”中，更令人“谈虎色变”的，往往是高血脂。
就高血脂而言，它对于人体健康的伤害是不容小觑的，不仅能得高血压、糖耐量异常以及糖尿病等疾病的发展速度加快，同时还会促使周围血管发生病变，诱发手麻、腿脚抽筋等相关症状。
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因此，我们在日常生活中，一定要认真看待高血脂这类患病率高且严重威胁人类健康的疾病，并从多方入手开展防治，做到防患于未然。那么，具体应该如何做呢？其实，坚持用以下这2种植物泡水喝，往往就有利于降低血脂水平，呵护血管健康。
1.山楂
山楂其实是一类蔷薇科植物干燥成熟的果实，也被称为“山里红”。从中医角度出发，山楂性酸、甘、微温，归属于人体内的脾经、胃经以及肝经，能够发挥消食健胃、行气散瘀以及化浊降脂等养生功效。在《简便单方》中还有着这样的记载：“山楂肉四两，水煮食之，并饮其汁”，取适量山楂煮水饮用，可有利于促进肉食消化，进而发挥降低血脂的作用。
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关于山楂水的制作，方法其实非常简单，取山楂15克左右、荷叶12克左右即可，用开水进行冲泡或熬煮，平日里代茶饮用。但要注意一点，对于存在胃肠溃疡或气虚等病症的人来说，不宜用此方法，并且平日里也要尽量不食用山楂。
站群论坛2.决明子
决明子作为常见的中药材，其味苦、甘、咸，性微寒，归属肝、肾、大肠经，能够发挥清肝明目、调节血压血脂水平的积极作用。决明子中含有丰富的镁元素、铁元素、锌元素，同时也有着人体所需的硼、锶等元素，正是因为有了这些元素的加持，才强化了决明子清肝明目的功效，在临床上，此药物可用于调理青盲、目涩眼赤痛等多种眼部疾病。
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不仅如此，决明子还能够起到维持血清胆固醇水平以及预防动脉粥样硬化斑块的功用，因而也有利于改善血压血脂。平日里若是能够坚持用决明子泡水喝，则能够实现清肝明目、降压降脂的目标，还有利于预防手麻、腿抽筋等不良症状出现。
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